副食品添加時程表

使用說明

1. 填寶寶的出生日期；計算到哪一天預設是今天。
2. 早產兒請勾選早產選項，填預產日期，或改填出生時滿幾週幾天。
3. 看目前月齡對應的官方說法，每一條都標了出處與頁碼。

嬰兒一日飲食建議量（官方表格）

下表是國健署《嬰兒期營養手冊》的「嬰兒一日飲食建議量」，數字與文字照原表。空白格代表官方表格沒有列。有填出生日期時，會標出目前月齡所在的欄（以「已滿幾個月」對應，原表沒有說明月齡區間的邊界，僅供找位置）。

表下原註：母奶及嬰兒配方食品餵養次數主要仍依嬰兒的需求哺餵，嬰兒配方食品沖泡濃度依產品包裝說明使用；嬰兒於 7–12 個月除了上述食物，仍會攝食母乳或配方奶，故熱量應會足夠；一湯匙＝15 克。出處：國健署《嬰兒期營養手冊》（107 年 10 月）第 31 頁。這是 2018 年版，與 2025 年版《兒童衛教手冊》有幾處寫法不同，見下方「版本差異」。

官方說明的質地與次數

手冊對質地、次數的說法不多，以下是原文整理。各月齡「泥、碎、丁」的具體粗細，官方未提供。

• 開始餵食糊狀食物（如米糊、果泥等）時，應以湯匙餵食，避免將副食品加入奶瓶內與奶混和。（兒童衛教手冊 p.24）
• 給予副食品應由泥狀、半固體食物轉換成固體食物；一歲後以多樣且均衡的固體食物為主。（嬰兒期營養手冊 p.18）
• 6 個月大以後，開始訓練寶寶使用杯子；6–8 個月左右，可以讓寶寶練習自己拿著餅乾或烤過的土司吃；9–10 個月大時，提供一些約一口大小、較軟的食物，也可讓寶寶用手抓著吃。（兒童衛教手冊 p.23）
• 依照世界衛生組織的建議，6–8 個月時一天至少應吃 2–3 次副食品；9 個月以後，1 天至少吃 3–4 次副食品。（兒童衛教手冊 p.23）
• 稀飯是很好的半固體食物，但僅用大骨湯煮的稀飯，營養和熱量均不足，必需添加其他食物（如蔬菜、全穀及未精製雜糧、蛋黃、肉類等）在內。（兒童衛教手冊 p.26）

加新食物的做法（官方原文整理）

• 每次只添加一種新食物，由少量（1–2 湯匙）開始，逐漸增加，觀察 3–5 天，如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀，則可繼續餵食。若出現以上的反應，則應暫停該食物 1–2 個月後再嘗試，或向醫師諮詢。（兒童衛教手冊 p.24）手冊這裡的「暫停多久、何時再試」請由醫師判斷。
• 應優先給予較不易引起過敏的嬰兒米精或嬰兒米粉開始，再依序添加嬰兒麥精或嬰兒麥粉、蔬菜類、水果類、肉類，建議由口味淡的食物開始。（兒童衛教手冊 p.24）
• 選在寶寶較餓的時候餵食（例如吃奶前 1 小時）較易成功；餵食時應抱起寶寶，面對面餵食，寶寶會坐了以後，應讓他坐穩以確保安全，勿追逐餵食。（p.24）
• 若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時，勿強迫餵食，可暫停 1–2 星期後再試；若只露出皺眉和嫌惡的表情，可能只是不習慣新食物，應多嘗試幾次。吃飽了就應該停止，不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。（p.24）

想記錄每種新食物是哪一天開始吃的，可以用新食材試吃紀錄。

高致敏性食物：官方怎麼說

手冊也寫：寶寶有下列情形者，應先與兒童過敏免疫專科醫師諮詢餵食高致敏性食物的適當性：曾經對食物有過敏反應或有已知的食物過敏現象，或是家長認為寶寶可能有食物過敏現象；有持續性中度到重度的異位性皮膚炎，儘管已有治療；兄姊有花生過敏；食物的血液過敏原測試呈現陽性反應。（兒童衛教手冊 p.25）

另外，包裝食品上的「過敏原標示」是食品標示法規，和「什麼時候給寶寶吃」是兩回事，請見食品過敏原標示品項說明。

官方建議避免的食物與做法

• 1 歲以下的寶寶不可餵食蜂蜜，因為蜂蜜中可能有肉毒桿菌孢子。（兒童衛教手冊 p.25）
• 避免給予硬且圓的食物，易導致寶寶噎住，如堅果、葡萄、果凍、湯圓、粉圓或糖果。（p.25）
• 不應該提供八寶粉（散）、珍珠粉、退胎水、紅嬰水與偏方給寶寶食用。（p.25）
• 1 歲以下嬰幼兒不建議喝鮮奶或優酪乳。（p.26）
• 製作副食品時應注意衛生，不需添加人工調味品（鹽、糖、味精、雞粉），口味儘量清淡。（p.26）

版本差異與官方沒寫的地方

• 新食物的起始份量：2025 年《兒童衛教手冊》寫「1–2 湯匙」，2018 年《嬰兒期營養手冊》寫「1–2 茶匙」。本頁採較新的版本；兩者的差異官方沒有說明，要確認請向醫師或營養師詢問。
• 蛋黃：《兒童衛教手冊》第 28 頁寫「自滿 6 個月起，可嘗試給予富含鐵質的蛋白質類食物，如半個蛋黃」，《嬰兒期營養手冊》的表格從 7 個月起列蛋黃。本頁兩處都照原文列出，不自行擇一。
• 開始月齡：《嬰兒期營養手冊》寫台灣兒科醫學會與歐洲國家皆建議 4–6 個月可以開始給予副食品；《兒童衛教手冊》寫 4 個月（矯正年齡）內不建議、滿 6 個月後必需添加。兩份都是官方出版品，本頁並列。
• 官方未提供：各月齡質地的具體粗細、各種食物的建議開始月齡（除上表與文中所列）、早產兒在矯正月齡以外的個別安排。這些本頁一律不補。